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做心理咨询会带来哪些作用?
做心理咨询的作用
日期:2021.07.22    浏览:11038次    来源:幸福指南针

  

  大家的身边或者自己是否经过这种情况:

  恋爱反复被伤害和分手;

  从来没有谈过恋爱,被家里逼着相亲,每次相亲都不成功;

  很爱对方,也认真的谈恋爱,但是爱情总是维持时间不长;

  爱情和婚姻中总是因为小事吵架,原本相爱的人,在日常小事的磨损中心越来越远;

  爱情就像工作和学业一样,有的人会遇到各种各样的不顺心,那怎么办呢?

  爱情中的问题,我们要知道,这不是单方面自己的问题,爱情的走向首很多因素的影响;

  沟通模式,对爱情、关系的看法,心态,遇到问题的处理方式,对方的情况等都影响着爱情和关系的走向。


做心理咨询的作用

 

  举个例子,试想一下你已经结婚了,老公这几周工作回家很晚,你希望他能早一点回家陪你,你会怎么说呢?如果你很生气,你和老公说:

  “你晚上怎么还不回家,你总是那么晚,你有没有想过我的感受?!”甚至说“不想回来就别回来了!“

  这个时候,老公感受到的是指责和抱怨,而不是对他的爱和需求。

  老婆为什么会指责抱怨呢?

  是因为她认为老公回家晚就是不在乎自己甚至不爱自己了。所以,就会越想越生气。她用这种方式的目的是希望引起老公的重视,她真正想听到的是老公对自己说:

  “对不起,亲爱的,我知道最近忽视你了,不是不在乎你,明天我想办法早点回来陪你哈”。

  我们再深入分析一下,她为什么会觉得老公对自己不在乎呢?

  原本老公可能只是忙于工作,对她有所忽视而已。所以,她的负面情绪更多的是来源于自己的不自信,觉得自己不够好,只能通过对方对自己的言行来证明自己还是值得被爱的。

  试想,一个自信信任他人的人,是会坚信自己的感觉的,不会因为老公工作忙忽视自己,就认为是不在乎自己。

  其实,她想要表达的真正目的是希望老公的陪伴和亲密的关系,但表达的和内心真实的声音却恰恰相反,反而把关系推远了。

  沟通的时候,想想自己要的是什么。

  这位老婆想要的是伴侣多陪自己,那么就一致性的沟通:“老公,最近你回家都很晚,我知道你很忙,但我好想你能抽时间陪陪我,你明天能早一点回来陪一起吃个饭嘛”。

 

  良性有效的沟通方式是:理解对方+表达自己的感受+自己的想法。

  很多人觉得学习,就是学几句话术解决自己当下的问题就好了,其实并不是,如果你能树立正确的婚恋观,能把过去原生家庭或者一些创伤等带给你的影响都解决,掌握一些共情沟通力方法,能更理解你的伴侣、有正确的角色规范、一致性沟通等等,你自然就能处理好关系,而不需要那些话术了。