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怎么掌控挽回的需求感?

  挽回的关键是控制需求感。

  首先需要了解一个概念:什么是需求感?

  所谓需求感,即是指一个人对一件事物或人的需要程度。

  需求感的高低是相对的,尤其是在两性关系中。

  当你对他的需求感愈高,他对你的需求感便逾低。

  高需求感表现在对对方过度的依赖和顺从,并且会降低对方的危机感,和需求感。

  尤其是在挽回的过程中,让对方感受到过高的需求感会将主动权落入对方手中,从而导致被动甚至符合失败。


怎么掌控挽回需求感

 

  如果不能很好的掌控自己的需求感会发生什么问题呢?

  ➊、降低自身的情感价值

  如果在挽回过程中,将过高的需求感暴露给对方,就会让对方轻视你的情感价值。

  例如当你很频繁的沟通骚扰对方,就会让他产生有恃无恐的心态,认为即便不回应你也不会有什么损失。

  “根据马斯洛的需求层次理论,尊重需求是位于情感和归属需求之上的第四层级需求,当你给予对方过度的情感投入时,会很快的让对方达成情感需求上的满足。并在你身上索取被尊重的需要。从而形成单方面的情感投入和单方面的情感索取。”

  当你习惯了这种畸形的情感关系时,就会在双方的情感中持续处于劣势和付出者。导致你自己都认为为对方付出是理所应当的,将自己的尊严抛到一边。

  这不仅会使你丧失自我尊重的建立,还将使对方忽视甚至无视你的尊重需求。所谓自轻自贱切不可取,便是指这个情况。

  ➋、拉低自己的情感阈限

  过高的需求感不仅会让他轻视你的情感价值,还会大大拉低你的情感阈限。

  过低的情感阈限会持续的降低你的情感生活质量。

  对他的高需求感也会让你难以对他说“不”,助长他的伤害行为发生的频率。

  ➌、增加对方的心理压力

  高情感需求不仅仅会对你造成负面影响,很多时候也会让对方苦不堪言。

  压力和焦虑会滋生更多的负面情绪,将你在他心中的形象和负面情绪紧紧的关联在一起,从而形成不好的条件反射。

  甚至会产生一想到你就头疼的不良生理反应,厌恶的极端情绪。

  试问这种情况下又如何能挽回成功呢?

 

  如何调动对方的需求感?

  接下来从这两方面入手来帮助大家学会掌控需求感。

  首先你要学会的是如何掌控自己的需求感,降低自己过高的需求感。

  ➀:降低需求感可以从三个方面入手

  Ⅰ:控制距离感

  控制距离感一直是挽回过程中百试不爽的手段,比较常见的断联即是对距离感控制的一种体现。

  控制距离感并不代表要物理上远离对方,而是逐步剥离他在自己情感中施加的影响。

  适应独自一人的生活。可以先从减少和对方的联络频率开始,借着减少和对方现实里的接触频率。

  尤其是对于将自己的全部空闲时间和对方绑定的情况下,你需要逐步的从对方的影响中走出来。

  距离感的掌控可以更好的帮助你构造独立健康的心理状态,从而摆脱对对方的依赖心态,更重要的是让你可以有一个更加客观清晰的视角来审视自己的情感路程。

  控制好距离感,保持独立自主的人格,才能为挽回爱情做好心理上的准备。

  Ⅱ:提升个人的幸福感

  过度的需求感同时也是个人情感荒芜的的体现,在对方身上投入过高的情感需求是缺乏更高的幸福感建立的体现。

  实际上只要放下眼前的执着,你很轻易地就能发现身边的美好。

  将全部的精力和时间都投入到对感情的挽回中,就会像前面说到的,即是对自己的折磨也会给他带来巨大的压力。

  将自己的时间和精力更多的放在对生活中美好的发掘和享受中,提升自己的幸福感,给自己寻找充实的情感需求补充和归宿,能够帮助我们有效的降低过高的需求感。

  Ⅲ:扩大情感寄托对象

  “根据马斯洛的需求层次理论,情感和归属需求是在人们满足了生理需求和安全需求之后,便希望得到的第三层次需求,也是十分基础的需求之一。”

  许多人难以控制自己的高度需求感恰恰是因为将全部的情感和归属需求都寄托到了对方身上,因此会产生强烈的的依赖感和占有欲便不足为奇了。

  但需要注意的是,我们是很难再一个人身上获得足够的情感需求的。

  这样不仅让自己很难得到情感满足也会让对方十分疲惫。

  获得情感和归属需求的方式不仅仅有爱情,亲情和友情同样也能带给我们情感上的充实。

  多陪陪自己的亲朋好友,多和亲人交流,多交一些志同道合的朋友,可以极大的弥补情感需求上的空缺。

  这样能够有效的降低自你对他的需求感,从而掌控挽回中的主动权。

  但是这并不意味着,只要控制好了你对他的需求感,他就一定会增加对你的需求感。

  尤其是当你主动去尝试挽回感情时,本身你就丧失了情感上位,那么如何增加他

  对你的需求感就是一件需要一点技巧的事情了。

  ➁:提升他对你的需求感需要注意以下三个方面:

  •不做降低他需求感的事

  •提升自身素质和吸引力

  •引导他发现你的闪光点

  Ⅰ:不做降低他需求感的事

  在说道如何提升需求感之前,首先要保证他对你的需求感不要降低。

  挽回感情往往是因为之前发生了矛盾和摩擦,所以及时的制止情况的恶化也是很重要的。

  首先就是老生常谈的问题,不要在分离初期过多的将自己与对方的负面情绪做关联。把控好距离感。

  其次不要给对方太过严重的心理上的压力,除了前面提到的降低自己的需求感。也要给予对方充分的空间和时间。

  不要频繁的报怨和向对方施加言语上的压力,也不要和他说一些诸如

  我是不是很差?你是不是很讨厌我?这样具有压迫性和自我否定的话。

  这些行为会给对方留下麻烦和难以承受的感觉,从而极大的降低他对你的需求感。

  那么挽回便也再难成功了。

  Ⅱ:提升自身素质和吸引力

  提升自身的素质和吸引力则是增加他对你需求感的最关键所在。

  需求感体现在一个人对他人情感上的依赖,也就是说如果你表现出不值得对方依赖和让对方觉得难以依赖的表现,就代表着你再也无法唤起他对你的需求感。

  相反如果你是一个十分阳光乐观能够给人充分的安全感和信任度的人,那么很自然就能收获周围人高度的需求感。

  感情是一个双方互相付出和收获的过程。

  不妨尝试给自己定一个更高的生活标准,开放自己的眼界和胸怀。须知提升自己的吸引了不是一朝一夕能够完成的事,但是对自身的每一分提升都将使你受益无穷。

  要相信自己能够向更好的方向蜕变,不要沉沦在自暴自弃和自怨自艾的泥潭中,当你以一个更高的层次去感受和看待世界时,你自会散发着与众不同的魅力。

  Ⅲ:引导他发现你的闪光点

  如何引导对方发现你的闪光点,这是一个需要万分注意的问题。

  在这里一定要切记的是:越是想要向对方证明自己,便越会收到对方的轻视。

  不少人在自己取得进步和提升之后,都会迫不及待的尽自己所能让对方知道,施尽浑身解数试图让对方发现自己的提升。殊不知这不仅不能让对方察觉你的提升,反而会让他对你的纠缠感到厌烦。

  “心理学上的著名“盲区”理论指出,实际上我们每个人都能看见的自己的鼻子,但是因为鼻子时时刻刻的出现在我们的视野中,我们大脑就下意识的忽略了鼻子的存在,实际上我们不需要借助任何帮助就能轻松的看到。”

  你越是努力的向对方证明你的优点和进步,就越容易被对方忽略和轻视。所以在如何引导他发现你的闪光点上,一定要做到不卑不亢不着痕迹。

  你要坚信当你足够优秀时,你的魅力是由内而外自然的散发而出的,能够轻松的辐射向周围的人,哪怕不做刻意的行为也能够被轻松发现。

  另一方面由他的社交圈转述也能起到非常好的效果,尝试融入他的朋友圈通过他的朋友将你的变化和提升透露给他能够起到更好的效果。

  双方共同进步提升到过程,万不可活成了失去自我的样子。

  无论何时何地都不可以轻贱自己,放下自己的尊严。这是一场感情能不能长久的走下去的根本。





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