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【情感大课堂】《亲密关系中的五大需求》

《亲密关系中的五大需求》
文/幸福指南针首席情感导师:秦天老师

  我们总是这样,在一起的时候,我们关注对方的缺点,分手后,我们又难以忘怀对方的优点,我们渴望、怀念那些美好的时光,美好的体验,期待再次经历那些美好的体验。在一起时又冲突不断。所有经历过情感关系的人都体验过分分合合,分离的体验总是让人倍觉痛苦。当一段关系结束后,我们的心情总是会低迷许久,严重的会有痛不欲生的感觉,为什么会出现这样的情况呢?因为我们从小到大总有一些未满足的需要和未完结的体验。

  所有关系的冲突都源于我们内在未满足的需要。生命成长的历程里,其中童年的经历和感受对我们影响至深。童年的经历中会留下许多未满足的体验和未满足的需要,这些主要是五种:安全感,接纳,关注,认可,信任。

  安全感缺乏会让我们没有力量独自解决自己遇到的问题,于是形成精神依赖的习惯,在关系中害怕失去、害怕分离,正因为害怕失去,所有就会对另一方有要求和控制。

  我们被许多的观念所制约,制约着你在亲密关系中做最好的自己,做最真实的自己。

  关注,是关系中最常见的需要,尤其是女性. 结婚后,被关注的感觉逐渐下降,甚至演变成被忽略,于是对婚姻失望了,婚姻变成了爱情的坟墓,因为婚姻让彼此做更真实的自己了。

  认可,因为我们有不断被否定的经历,于是我们内在给自己贴上“我不够好”、“我不够优秀”的标签,然后就开始在亲密关系中不断寻找、寻求认可、肯定,不断证明自己。

  信任,因为你没有全然敞开自己,抱怨别人没有接受你在亲密关系中所有的表现。

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