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【情感大课堂】:《关系危机时的有效沟通》

  亲爱的朋友们,你们好,我是幸福指南针的情感咨询师檀心老师。当夫妻和情侣出现关系危机的时候,他们一般都会进行大量的沟通,试图解决问题。但是,由于不懂得在特殊时期的沟通方式,反而事与愿违,把关系弄的更糟糕。今天呢,我给夫妻或者情侣朋友们讲一讲在关系危机时有效沟通的几点注意事项。

  1、要树立平等的沟通姿态--尊重、商量、相互妥协。作为挽留方来说,在积极主动的同时,又要做到不卑不亢。而被挽留方呢,也可以通过适当的拒绝来树立姿态。

  2、选定有效的沟通时间,一定要避免心血来潮似的沟通。我们可以选择一个大段的,可以充分交流不受打扰的,而且大家的状态都能是比较放松的一个时间段来沟通。

  3、选定有效沟通地点。环境会给人的心理制造一种氛围,一种仪式感,所以呢要选择一个安静的、舒适的环境来进行沟通。

  4、确立沟通主题,每次最好只设定一个主题,解决当下最重要或者最迫切解决的问题。在沟通中一定要把握好这个主题,不要因为情绪化而被带走,使得沟通又变成无谓的争吵,不了了之。这里呢,我们会有另一个主题,如何进行沟通中的情绪管理。

  5、在沟通前一定要有所准备,反复练习。这个是最重要的,可以对沟通结果做一些预测。万不可偷懒推卸。

  如果你正处于迷茫中,请联系我们吧(免费咨询热线:400-138-4688  微信公众号:ailian_love  官网:www.ailianlove.com),我们以优质专业的服务理念为你解决问题!

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