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【情感大课堂】:《两性关系的情绪认知》

《两性关系的情绪认知》
文/幸福指南针首席情感导师:张晓舟老师

  情绪是什么,通俗的来说,就是一种较为短暂、较为强烈的心情。在两性关系的沟通中,负面情绪及其催生的冲动性行为是关系破裂的幕后黑手之一。情绪性行为会持续积攒两人心中的怨气,即便事后得到缓解,但长此以往,还是会极大的影响情侣双方的感情,进而影响到彼此对对方的综合评价。所以,如果我们能够正确的认识这些情绪以及由这些情绪推动的行为,我们就能够与另一半更好的相处与沟通,自主掌控自己的生活,真正享受幸福的婚姻。

  当情侣双方出现意见分歧的时候,有时会因为对方不理解自己或者无法达成目标而产生悲哀忧伤的情绪,这种情绪常常会让人将自己真实的需求重新憋回到自己的心里,不愿意再与对方进行下一步的沟通,变得自闭起来。最常见的表现就是使用消极的语言和行为,如“随便你”、“懒得管”或者拒绝沟通等,直接后果就是双方进入冷战期,让彼此之间的情感开始降温。

  另一种情况是当自己的需求被对方否决时,有可能会将需要沟通的问题直接转化为对对方语言、行为甚至人格的不满,对对方直接施行人身攻击,这时产生的情绪最常见的就是愤怒,经常表现为攻击性的语言和行为,诸如“你根本不懂”、“你混蛋”或者拍桌子、摔东西等,严重的甚至会殴打对方。这些情绪行为导致的后果更为恶劣,一部分情侣因此直接分手,而就算能够勉强度过这个危险时期,也会给心里留下很深的伤痕,直接影响今后的相处和沟通。

  还有一种情况是当自己的需求得不到对方回应或无法得到解决时,最常表现出的是焦虑和恐慌的情绪。这种情绪会让自己心慌意乱,手足无措,患得患失。常常表现出慌乱失措的的语言和行为,如“怎么办”、“好难受”或者反复纠缠对方,厌烦对方等。这样的后果不必说,就是让情侣双方都会觉得对方很烦,根本没法沟通,长期下去当然就会导致关系破裂。

  两性之间的情绪当然远远不止这几种,但因为时间的关系,我们无法一一细说,只能选择其中有代表意义的几种。这些负性情绪会大大影响两性之间的关系,只有通过正确的认识和控制,才能帮助我们在亲密关系中越走越好。

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