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情感挽回需要怎么做才会成功?

  每对想要挽回的情侣,都有着各不相同的情况和状态,挽回所针对的重点和细节也各不相同,不能一概而论,但是,有那么一些要点,是成功挽回案例里出现的共同点,就值得我们从中汲取经验和教训,再根据自己的实际情况调整成更适合自己的方式,这样挽回的几率也会大大增加。


情感挽回怎么做

 

  一、你的情绪管理能力

  控制不好自己的情绪这一点,在年纪小、经历少的年轻人身上尤其明显,他们好胜心重、表达欲强、自尊心强,情绪一起来就很容易计较和当真,任由情绪带着加剧了争吵和矛盾,最后让局面难以收场。比如为了一点小事争得面红耳赤,不懂得见好就收,容易用言辞伤人;比如不懂得倾听,总要争个对错,论个输赢,不肯轻易认输退步;比如死要面子,宁愿错过也不肯先低头,伤心欲绝也强撑着不肯露出半分………

  提高情绪管理能力不是让你变得没有脾气,无欲无求,而是让你不被情绪控制,做出无法挽回的决定,以一种更加温和有效的方式达到自己的目的。比如在吵架时,两个人如果都无法管理自己的情绪,就会互相攻击,越吵越凶,最后变成纯粹地发泄情绪,而如果有一方能够管理好自己的情绪,就能保持理智和平静,引导对方缓和情绪,将注意力集中到问题的解决和情感需求的满足上来,这是一种不伤感情,反而能增进了解和心灵联系的方式。

  在挽回中也是如此,越是无法控制好自己的情绪,越容易被情绪带着做错事,把自己的情绪变成对方的精神负担和压力后,对方就会感到反感和厌烦,最后想要逃离。

  两个能破镜重圆的人,一定是比以前更加理智,更加从容,不再把爱当成筹码和工具,用来向对方索取情绪价值,索取更多的关注和关心,不给对方留一点喘息和自由的空间,相反,能够挽回的人,已经能够在管理好自己情绪的前提下,给对方提供更多的情绪价值,两个人在一起更加轻松、舒服,这样不费力的爱情才能长长久久。

 

  二、你的认知

  为什么有句话说,二十出头你谈的爱情,通常是在为别人培养对象?因为那时候你都不知道自己想要什么,你不知道自己想找什么样的人,你对爱情和婚姻的真相一无所知,你没经历过现实也不懂得珍惜,所以轻易地就把那个人弄丢了。

  挽回也是这样,失去了之后才会更懂得珍惜,能够重新在一起,一定是你在想明白之后,发现对方其实是最适合也最想牵手走下去的那个人,你真正开始重视这段关系,费心去维护,耐心去经营,它才会变得越来越好。

  1、认知上的成熟

  一段感情以遗憾结尾,如果你还不能从中获得经验和成长,那么就算你能够挽回,也不过是重蹈覆辙罢了,况且,如果你的态度和认知根本没有改变,对方也不会选择继续和你在一起,挽回不是回到过去,而是重新开始。

  认知上的成熟包括:你知道自己想找什么样的人,明白了长期相处价值的重要性,知道了爱情的本质是平衡而不是一味付出,能够接受对方有缺点而不是强行去改变他……….抛开不切实际的幻想和超高的预期,能够理性看待感情,能够懂得接纳、包容和珍惜,才能在现实生活中经营出细水长流的感情。

  2、行动上的成熟

  光是明白是不够的,在挽回里真正能够起到作用的是你的行动,只有你真正去做了,真正地改了,才能让对方看到你的决心和诚意。

  行动上的成熟就包括了你的责任感和确定性,这也是带给对方安全感的来源。责任感并不局限于男生,女生当然也需要责任感,责任感意味着你要对对方负责,对这段感情负责,不该做的事情不做,该付出的要付出,而且是给对方ta真正需要的,而不是自以为是地对ta好,也不是一味地索取价值。确定性则意味着,你是在深思熟虑后检定地选择ta,不是因为不甘心,不是因为找不到更好的,不是因为想着报复,而只是因为想爱着这个人,需要这个人。

  行动上的成熟渗透在生活的细节和举动里,ta对你的情绪有回应,在意你所在意的,重视你所重视的,即使不再每天时刻联系,也能让你感受到ta的爱,而且这种爱不是眼前及时行乐的爱,而是想和你有未来的爱,真正为你考虑的爱,那么这才说明他真正成熟了。

 

  三、你的提升

  这一点其实在每个挽回攻略里都会讲,每个教你挽回的人都会这样说,你要变得更好,更优秀,更有价值,ta才会被你吸引,ta才会重新将目光转到你身上,这样说固然没错,但是情感专家今天强调的一点是,提升更多的不是为了别人,而是为了自己。

  不要想着你提升了ta就一定会回头,简单举两个理由:

  第一、短期内你的提升很难明显见效,你自己认为的提升和对方认为的提升也不是一回事儿,如果真要提升到世俗意义上的优秀标准,那可是个大工程呢,优秀不可能速成,优秀是行为习惯和重复累积的结果,等你真正提升了,说不定ta孩子都有了,就算ta还单着,你可能也看不上不在一个层级的ta了;

  第二、如果ta离开你的原因根本不是因为你没有价值,也不是因为你不优秀,那么你将所有的力气都花在提升上,又有什么用呢?不是所有优秀的人都能得到ta喜欢的人的爱,走不下去的原因有很多很多,越是优秀的人,越不会因为你变得优秀、变得更好而后悔当初和你分手,你想通过超过ta来刺激ta变成舔狗,这是不现实的。

  那么,我们为什么还要如此强调提升?因为提升是一个修炼自我的过程,在变得更好、生活得更努力、更向上的过程中,你沉浸在爱情里的注意力会转移,你的心智和认知会进步,你的眼界和心胸会变得开阔,你的技能和能力会得到锻炼,你总归是有所得,而不是停在原地、沉湎于情爱之中无法自拔,你向上迈了一个台阶,看到的风景也会不一样,看问题的方式也会不一样,再回头去看同样的问题,你就更有自信、更有能力去实现了。

  所以,提升的原因在于这是一件真正对自己有益的事,也是一件能够提高挽回几率的事,将重心放在让自己变得更好、过得更精彩上,传递出积极向上的能量,反而能够在无意间吸引对方。

  爱是一种需要学习的能力。



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