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挽回婚姻

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妻子挽回老公的策略有哪些?

  我跟老公恋爱5年,期间无数次分分合合,最终我们彼此磨合还是走到了一起。说实话,我们两人都特别的强势。身边有人说就像针尖对麦芒,结婚之后也是时常有摩擦。

  刚开始他还会积极解决问题,可是慢慢我觉得一切都变了,他对我不再主动,也不再哄我了,也许腻了,两人一旦有什么问题,他都是发完火就开始跟我冷战,毫无耐心。

  女人的直觉很准,我感觉他有问题,便找朋友帮忙查他的开房记录,果然......

  即便知道了真相,刚开始我也没有质问他,我怕关系崩了,也是自己放不下,不想轻易放弃吧,也偷偷试着做了一些之前欠缺的地方。

  比如洗碗做家务,我以为偷偷改变自己,对他服软,是最好的挽回婚姻的路径。

  可是后来因为一点小事,我忍不住说了他几句,他顺口就提出了离婚。甚至坦白告诉我,自己爱上了别人。

 

  5年的感情,2年的婚姻,我该怎么挽回?

  幸福指南针情感专家非常理解她的感受。

  如何挽回婚姻,引导男人从外遇走向回归呢?

  遭遇对方出轨,心理上会经历三个阶段:反应期,挣扎期,重建期。


挽回老公的策略

 

  第一个时期,反应期。

  反应期说的是我们在遭遇婚外情这种重大事件,情绪会经历巨大的震荡,因为身边最信任最亲密最依赖的人带来的背叛,是最致命的。我们曾经信任的世界,会一瞬间完全崩塌。

  情绪的风暴,会卷走所有的理智,生活的一切都被彻底的打乱。

  这种强烈的痛苦会让人在很长的一段时间都无法自拔 ,在反应期最容易出现的情绪是愤怒。

  情感专家有一位男性客户,在被老婆发现自己有外遇的时候,他的第一反应是想挽回婚姻,他想去给老婆解释,去承诺,但是面对老婆的愤怒,破口大骂,以及给了他两巴掌,他懵了。他对情感专家说他老婆之前是个特别冷静温柔的人,他第一次被吓到,他真的也特别内疚,想去补偿。

  男人会因为内疚想要去补偿,是真。可这个时候,很多女人正处于愤怒情绪里面,男人无论说什么做什么都是碰钉子。

  他说那个时候她的每一句话都像是在往心上扎,他真的很努力去挽回,但好像怎么做都没用,总感觉力气慢慢被消磨,窒息感让人想要逃跑。

  他的情况非常常见,也是普遍的心理。

  这种情绪的蔓延除了让战火不断升级,将感情推向深渊,无任何用处。

  对待愤怒,要学会使用暂停键, 在你愤怒或者意识到自己即将愤怒的时候,去按下它。

 

  第二个时期,挣扎期。

  挣扎期要学会冷处理 ,老公退缩的时候,女人终于从狂怒期冷静下来,为什么会这样,因为当老公开始远离的时候,她的情绪中,忽然又变成了恐惧是主流。

  不同的女人面临出轨会有不同的恐惧,也许会恐惧失去他,恐惧孩子受到的影响,恐惧未来找不到更好的伴侣,恐惧自己一个人的孤独。

  愤怒让我们主动攻击,而恐惧会让我们急切的想去挽回 ,这个时候很多人就会变成不断地去讨好对方。

  老公会觉得老婆是不是原谅我了?

  情感专家曾经有一对客户,在老公外遇之后来找情感专家咨询,老公是真心想要回归家庭,也尽量的去满足老婆所有的需求,那为什么咨询呢?

  老公说,我一直小心翼翼地陪着她,他让我做什么我就做什么,他让我写了协议,写了保证书,我什么都同意也照做了。但是我们还会经常的争吵,很多时候我觉得这个坎可能过不去了。

  老婆说,这段时间我也很容忍他了,尽量让自己回归平静,可是心灵的创伤不是说好就能好的,我怕还有下一次,我经常会觉得很痛,痛到难以忍受。这时就会忍不住对他发火,认为这一切都是他造成的。

  对于被出轨方来说,挣扎期就是愤怒和恐惧的交替期,当她感觉到老公的远离,害怕失去对方就想要挽回,而当老公开始回归,一旦感觉到安全,愤怒就又回来了,他又开始去声讨或者指责对方。

  出轨方会觉得自己像是被放在悬崖上,被踹一脚又会被拉回来,他被这样反复地被抽打 ,这个过程中,他也会怀疑这段关系还能不能挽回,同时还可能伴随小三的纠缠。

  就像走在一条没有止境的钢丝上,处于快要跌进深渊的焦虑中,对于修复感情的信心也会慢慢越来越低,最后或许受不了这种长期的挣扎,就会觉得离了也许反而是种解脱。

 

  如何度过挣扎期?

  在你有足够能量的时候,先把问题先冷处理,可以暂时不做决定,先去选择不去回应,而不是立即冲出去战斗。

  第一,当你对婚外情这个事情没有回应的时候,对方只能猜测你,反倒心里会打鼓,你到底在想什么?

  第二,利用躲起来的这段时间,向外寻求帮助,去成长自己,找朋友、找咨询师,陪伴你走过这段特殊的时期,去依靠外在的力量给自己一定的时间去成长。

  第三,给你自己时间的同时,也要给对方时间去冷静下来,真正的去思考你们之间的关系。

  第三个时期,重建期。

  直面最深的恐惧,重建期需要作两件事:第一是重建自己,第二是重建关系。

  面对婚外情,我们会丧失很多的东西,失去曾经的美好曾经的信任,失去对未来的憧憬,失去对于爱的信任。

  很多的咨询者都会问情感专家一些同样的问题,比如:我到底做错了什么?我到底哪里不如小三? .....

  其实说到底,在巨大的丧失感之下,真正伤害我们的是背叛抛弃带给我们对自己价值的极端怀疑,我是不是不够好,我是不是没有价值,我是不是不值得爱,这是我们心底最深最痛的点。

  请先重建自己。

 

  那么,如何重建关系?

  第1步,要学会去了解是什么导致了我们情绪失控?尝试对自己内在做一个探索。

  第2步,允许哀伤。

  学会用新的成熟的方式代替曾经不成熟的方式,学会允许自己哀伤,允许自己同情自己,当你感受到自己的哀伤,问问自己能为自己做些什么,具体怎么做。

  情感专家的一位客户,在发现老公外遇后尝试修复关系,老公只要加班很晚回家,她就会疯狂的打电话,电话一接通,就是情绪爆发,质问对方,不论老公说什么,都是指责,最后是爆发。

  在咨询的时候,情感专家带她重回老公晚归的瞬间,问她 ,此刻你是什么心情,她说我很生气,我恨不得冲到他的公司给他两巴掌。

  情感专家提问:为什么你没有去他的公司给他两巴掌?

  他沉默了很久。

  对情感专家说,或许我这样做了,他就会彻底离开我。

  可是用指责代替害怕离开,真的可以解决问题,重建关系吗?

  不能。

  真切的表达自己的感受,学会看到自己内心深处的真实需求。

  婚姻是一本书,需要细细品味,慢慢咀嚼;是一条船,两人扬帆远航,必须乘风破浪;是一首歌,婉转悠扬,源远流长。



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