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挽回老公最有效的沟通方式是什么?

  学员小昭和老公在一起七八年了,从大学到社会,感情一直都很好,每天都形影不离。

  最近他到了事业的高峰期,每天都很忙,因此陪小昭的时间也变少了,可是小昭做不到理解他,只是觉得他不在乎自己了,没有以前那么关心自己了,小昭每天都对他电话轰炸,每隔一会就要他报备在干嘛。

  到了最后因为小昭的各种作、索取还有控制,他很快就受不了了,说自己太不懂事了,和小昭提出了分开!

  被分手之后,小昭陷入了痛苦的一段时期,小昭其实知道自己问题所在,可是就是因为自己太爱他了,离不开他,结果这种束缚的爱成为了他的枷锁,小昭想去挽回,该怎么做呢?


挽回老公感情最有效的方法

 

  ➊、其实这位姑娘的案例是很典型的情感依赖!

  情感依赖是依赖中的一种情况,还有另外一种是生活依赖,这两种都属于依赖型人格。

  心理学家霍妮说过:“依赖型人格的人对亲近和归属有种盲目的、过分的渴求。

  这种渴求是非理性的。

  为了能找到一座靠山,时刻得到对方的温情,她甚至可以放弃自己的人生观和个人趣味。

  但这种行为模式会使她自己越来越脆弱、懒惰、缺乏自主性。

  情感依赖是最可怕的,因为情感依赖的人会为爱没有底线盲目付出而失去自我。

  也许你认为:感情里,自己的委曲求全不过是为爱牺牲。

  你为爱付出的这一切,让你沾沾自喜,自己是多么伟大,再没有人比我对他更好了。

  你享受着站在道德制高点的快感,以为他会为你的这些付出感动到再也不愿意离开你。

  然而事实是:你为他改变你的一切,你变得不再像你。

  然后当那句分手金句蹦出来了:我还是喜欢原来的你。

  等你想再做回自己的时候,你才惊觉,早在你把自己的生活乃至生命都赌在另一个人身上时,你的自我就离你而去了。

 

  ➋、要想从情感依赖症中摆脱出来

  ➀:你必须深入面对自己的内心。

  穿越一层被叫做创伤和伤痛的外壳。

  你要相信你有多大的能量去亲近你的创伤,你就有多大的能量去疗愈自己。

  穿透那一层疗愈,你会真正触摸到充满真爱的温馨。

  ➁:学会延迟满足。

  他如果没有及时回复消息,真的是因为他不爱你了吗?

  学会延迟自己的满足感,你将会更能看到生活的幸福!

  ➂:安全感自足。

  你要明白,如果我们自己无法为自己提供安全感,我们也永远无法从别人那里获得安全感。

  更多的索取代表着更大的压抑,没有人可以陪你长久地坚持下去。

  ➃:培养忍孤力。

  此外,还需要培养自己忍受孤独的能力,学会享受一个人的时光。

  导师希望你能明白,只有当我们解决了情感依赖问题,我们才能真正挽回一段感情。





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